Белково углеводное чередование диета схема
В последнее время при избавлении от лишнего веса популярной стала система белково-углеводного чередования. Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем. Белково-углеводное чередование - одна из основ успеха диеты "6 лепестков"! Как видите, каждый день происходит смена белкового питания на углеводное. Диета белково-углеводного чередования (а проще говоря — диета БУЧ) может наконец-то помирить два. Белково-углеводное чередование – идеальный вариант, чтобы подсушиться к лету. Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. УГЛЕВОДЫ после тренировки. Заметьте, углеводы должны быть простыми (быстрыми), те у которых высокий гликемический индекс.